١ - آلتی پالتی مارے ہوئے، اس طرح بیٹھا ہوا کہ داہنا پاؤں بائیں زانو کے نیچے اور بایاں داہنے کے نیچے اور پنڈلی پر پنڈلی رہے (اکثر جوگی فقیر اس آسن سے بیٹھتے ہیں)۔